Gravid og økonomi
Det er helt normalt at være bekymret for økonomi, når man er gravid. Der er mange udgifter, som kan være nødvendige for at forberede hjemmet og forberede barnets ankomst. Derfor er det vigtigt, at man som gravid bruger tid på at planlægge og budgettere sin økonomi. Det første skridt er at oprette et budget. Dette bør omfatte alle udgifter, der er forbundet med graviditet, fødsel og pleje af det nyfødte barn. Dette bør også omfatte ændringer i dine daglige udgifter. For eksempel, hvis du planlægger at holde barnet hjemme for at passe det, skal du muligvis ændre dine daglige udgifter som transport og mad. Det andet skridt er at søge professionel rådgivning.
Gravid og kost
Kost er af afgørende betydning for en gravid kvindes sundhed. Det er vigtigt at få nok næringsstoffer, for at sikre, at barnet udvikler sig korrekt. Det er også vigtigt at forbruge nok væske, så du undgår dehydrering. Det første skridt er at sikre, at du får et afbalanceret kost. Dette inkluderer madvarer fra alle de fire fødevaregrupper: korn, mælk og mejeriprodukter, kød og fisk, frugt og grøntsager. Det andet skridt er at undgå mad, der ikke er godt for dig. Dette inkluderer fedt, sukker og fastfood. Det er også vigtigt at undgå alkohol og rygning, da dette kan være skadeligt for både dig og barnet. Derudover er det vigtigt at spise regelmæssigt og ikke at spise for meget. Det er også vigtigt at tale med en læge eller ernæringsekspert, hvis du har spørgsmål eller bekymringer. Der er flere og flere der begynder at gå til fysioterapeut med diverse stræk- og muskelproblemer hvilket skulle have en stor positiv effekt.
Tal med andre gravide
Ligesom når du ansøger en stilling eller overveje at søge ind på studiet, så forhører man sig også hos andre der oplevet noget lignende eller allerede er igang med det. Hvis jeg skal til jobsamtale i morgen så sørger jeg også for at have talt med andre i lignende stillinger i virksomheden. På den måde kender jeg de gode tricks og ved hvad jeg går ind til.