Livet er fyldt med småskavanker, og dette gælder særligt for dem af os, der er oppe i alderen. Heldigvis behøver du ikke altid at acceptere de smerter, der rammer din krop. Nogle af dem kan afhjælpes.
Hvad er nedsunken forfod?
Nedsunken forfod er en tilstand, hvor din fod mister sin naturlige bue. De mest almene symptomer på nedsunken forfod er smerter i forfoden, stikkende fornemmelser, generel ubehag og krumning af tæerne. Hvis du mistænker, at du har nedsunken forfod, bør du tale med din læge.
Hvor mange har nedsunken forfod?
Man regner med, at mellem 20 og 30 % af alle voksne på ét eller andet tidspunkt for problemer, der relaterer sig til forfodsforfald. Særligt ramte er mennesker over 50, og tilstanden er mest udbredt blandt dem, der er overvægtige, der overbelaster deres fødder eller der gennem det meste af livet går i dårligt fodtøj. Arvelighed spiller dog også en rolle.
Hvordan behandles nedsunken forfod?
Behandlingen af nedsunken forfod afhænger af den enkelte patient. For nogle vil det være nødvendigt at tabe sig. Andre kan slippe afsted med blot at lave nogle øvelser eller købe sko med bedre støtte. Langt de fleste mennesker vil dog få gavn af et nedsunken forfod indlæg. Indlægssåler til nedsunken forfod aflaster foden, og dermed får du nemmere ved at genoprette en sund trykfordeling.
Hvordan finder jeg det rette nedsunken forfod indlæg?
Hvis din forfod kun er mildt eller moderat nedsunken, vil nedsunken forfod indlæg fra apoteket eller sportsbutikker ofte være tilstrækkelige. Kæmper du derimod med alvorlige smerter eller deformiteter, kan du være nødsaget til at få specialfremstillet et indlæg, der passer til netop dine fødder. Før du begynder at bruge dine nye indlæg, skal du sørge for, at de passer i dine sko uden at klemme, og at de føles komfortable. Når du har fundet det rette indlæg, kan du se frem til en markant minimering af dine smerter.