Den Ultimative Yoga Guide: Oplev Harmoni og Styrke gennem Øvelser n
De grundlæggende yogastillinger er essentielle for nybegyndere at mestre. Nogle af disse stillinger inkluderer Downward Dog, Mountain Pose og Child’s Pose. Det er vigtigt at fokusere på korrekt vejrtrækning og kropsholdning under disse stillinger. Yoga kan hjælpe med at øge smidighed, styrke og balance hos nybegyndere. Det anbefales at starte langsomt og gradvist øge sværhedsgraden … Læs Mere